Carta para uma amiga grávida

ca-bebes-cronograma-gravidas-conte-amigas-d-732x412

Amiga, ao longo desses últimos meses, você já deve ter se dado conta do quanto a aventura da maternidade exige de nós mulheres. Enjoos, noites mal dormidas, dores na costas, ansiedade, insegurança, medo e todas as limitações que uma gravidez nos impõe. Posso apostar que em algum momento tudo isso te fez refletir sobre o quanto é difícil ser mãe, o quanto nos sacrificamos por um filho. Continuar lendo

Fisioterapia em saúde da mulher e obstetrícia – uma área dedicada às mulheres

exercicio-pos-parto

Hoje, tenho o imenso prazer de dividir com meus leitores informações valiosas sobre fisioterapia em saúde da mulher e obstetrícia. Assunto super importante para a qualidade da saúde e bem estar das mulheres durante todos os seus cicos de vida, especialmente na gravidez. Quem disponibiliza todas essas informações é a fisioterapeuta Aline Alves, parceira da Essencial Mammy e profissional dedicada aos cuidados das mulheres. Continuar lendo

Estilo de vida na gravidez – o que pode e o que não pode? (parte IV)

543847_4a657fa6eeaf426d9f5686ee68ea2e54-mv2

Para encerrar a sequência de matérias que ao longo das últimas semanas orientou as gestantes sobre o que podem e o que não podem fazer, trazemos nossas últimas dicas com os assuntos: sexo, animais de estimação e vestuário. Continuar lendo

Estilo de vida na gravidez – o que pode e o que não pode? (parte III)

gravidez_destaque

Esta semana temos mais um post com dicas sobre o que as grávidas podem ou não fazer durante a gestação. Atividade física, fumo e viagens são os assuntos da vez. Aproveitem!

Continuar lendo

Estilo de vida na gravidez – o que pode e o que não pode? (parte I)

Pilates-GravidezA gravidez chega e a cabeça de uma mulher se tornar um ambiente repleto de dúvidas, questionamentos, ansiedades e inseguranças. A situação se agrava quando se tratam das mamães de primeira viagem. Como se diz por aí, elas piram o cabeção rsrsrs…

O que é justificável, afinal, estão vivenciando uma experiência transformadora, desafiadora e, certamente, a mais incrível das suas vidas. É muito louvável que elas queiram se preparar adequadamente, fazer tudo certinho, garantir que tudo ocorra bem para ela e o seu bebê.

Pensando nisso, resolvi compilar algumas informações sobre o estilo de vida que as futuras mamães deverão adotar já no período gestacional.

Continuar lendo